_edited.png)
LORENA V. PAJALUNGA
Una vita dedicata allo Yoga, alla consapevolezza e alla cultura del corpo
Lorena Valentina Pajalunga è insegnante, formatrice e autrice, da oltre trent'anni impegnata nello studio e nella diffusione dello Yoga e delle pratiche di consapevolezza in Italia. Fondatrice de Le Filosofie del Corpo e di AIYB – Associazione Italiana Yoga Bambini, ha costruito nel tempo un percorso professionale e umano nel quale la tradizione dello Yoga incontra la pedagogia, le scienze dell'educazione, la conoscenza del corpo e le pratiche contemplative.
Il suo nome spirituale è Swami Pragya Chaksu Saraswati, ricevuto nell'ambito della tradizione nella quale si è formata.
Il centro della sua ricerca è da sempre il corpo inteso non semplicemente nella sua dimensione fisica, ma come luogo di esperienza, conoscenza e relazione: uno spazio attraverso il quale imparare ad ascoltarsi, riconoscersi e costruire una maggiore consapevolezza di sé.
Da questa visione nasce Le Filosofie del Corpo, scuola di Yoga che da oltre trent'anni propone percorsi rivolti alle diverse fasi della vita, dai bambini agli adulti, dalla gravidanza alla maturità. Un progetto nel quale lo Yoga non viene interpretato esclusivamente come disciplina o pratica fisica, ma come un autentico stile di vita, capace di accompagnare la persona nella ricerca di equilibrio, presenza e autenticità.
Una formazione che parte dalla tradizione dello Yoga
Il percorso di Lorena Pajalunga nello Yoga affonda le proprie radici nella tradizione indiana.
La sua formazione comprende l'esperienza presso la Bihar School of Yoga, legata agli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati, e prosegue negli anni attraverso un costante approfondimento teorico e pratico.
Nel 1996 consegue inoltre il diploma di insegnante presso la Federazione Italiana Yoga, approfondendo filosofia, psicologia, pedagogia, anatomia e fisiologia applicate alla disciplina.
A questa preparazione affianca progressivamente una particolare attenzione alla dimensione educativa dello Yoga. Studia pedagogia e didattica, consegue una specializzazione in Yoga Educational, approfondisce l'anatomia e la fisiologia degli asana attraverso percorsi formativi internazionali e sviluppa un approccio nel quale la conoscenza tradizionale dialoga continuamente con le esigenze dell'essere umano contemporaneo.
La sua ricerca non si è mai interrotta.
Nel 2017 consegue il diploma di specializzazione come Mindfulness Counselor presso l'Istituto Lama Tzong Khapa e nel 2018 completa il Master in Neuroscienze e Pratiche Contemplative presso la Facoltà di Medicina dell'Università di Pisa. Nel 2021 approfondisce inoltre il modello finlandese Open Dialogue, sempre presso l'Università di Pisa.
Un percorso multidisciplinare che testimonia la volontà di mettere in relazione tradizione, esperienza, educazione, meditazione e conoscenze contemporanee.
Lo Yoga come strumento educativo
Uno degli ambiti nei quali Lorena Pajalunga ha maggiormente contribuito alla diffusione di una nuova cultura dello Yoga in Italia è quello dell'infanzia e dell'adolescenza.
A partire dai primi anni Duemila sviluppa e porta nelle scuole il metodo GiocaYoga®, lavorando con scuole dell'infanzia, primarie, secondarie e licei e formando nel tempo insegnanti ed educatori.
L'intuizione alla base del suo lavoro è semplice ma profonda: lo Yoga può parlare anche ai più piccoli, purché venga tradotto in un linguaggio capace di rispettarne tempi, immaginazione, corpo ed emozioni.
Il gioco diventa così uno strumento attraverso il quale incontrare la tradizione yogica. Il respiro, gli asana, la concentrazione, l'ascolto e la relazione con gli altri possono essere sperimentati dal bambino in maniera naturale, senza perdere il significato più autentico della disciplina.
Da questa esperienza nasce anche AIYB – Associazione Italiana Yoga Bambini, fondata da Lorena Pajalunga e dedicata alla formazione di insegnanti specializzati nello Yoga rivolto a bambini e ragazzi.
L'attività educativa la conduce negli anni anche nel mondo universitario. Nel 2008 è formatrice presso la Facoltà di Scienze della Formazione dell'Università degli Studi di Milano-Bicocca, dove propone un laboratorio di Yoga agli studenti di Scienze della Formazione Primaria.
Dal 2016 assume inoltre il ruolo di coordinatrice didattica presso l'Università Suor Orsola Benincasa di Napoli, nell'ambito del Master universitario di I livello dedicato alla formazione di esperti in Yoga per l'infanzia e l'adolescenza.
L'insegnamento diventa così parte di un progetto più ampio: creare una cultura del corpo e della consapevolezza che possa entrare nei processi educativi e contribuire alla crescita della persona fin dai primi anni di vita.
Le Filosofie del Corpo
La sintesi di questa lunga esperienza trova una delle sue espressioni più importanti ne Le Filosofie del Corpo, di cui Lorena Pajalunga è fondatrice e direttrice.
La scuola nasce da una concezione dello Yoga che supera l'idea della semplice attività fisica.
Il corpo è considerato uno strumento di conoscenza e di relazione con il mondo. Attraverso il movimento, il respiro, l'ascolto e la presenza è possibile costruire una relazione più profonda con se stessi e con gli altri.
Per questo Le Filosofie del Corpo propone un percorso capace di accompagnare idealmente la persona da 0 a 99 anni, attraverso Yoga per adulti, GiocaYoga, pratiche dedicate alla gravidanza e alla relazione con il bambino, Mindfulness, Yoga Nidra e altre discipline rivolte alla consapevolezza e al benessere della persona.
Più che un luogo nel quale "fare Yoga", Le Filosofie del Corpo rappresenta quindi il risultato di oltre trent'anni di ricerca, insegnamento e sperimentazione.
È l'espressione concreta della visione sviluppata da Lorena Pajalunga: lo Yoga come esperienza che accompagna la vita.